Rintalihasten vahvistaja

Tämä liike vahvistaa rintalihaksiasi ja samalla venyttää usein niin kireitä
yläselän lihaksia.

Kehon vahvistaja

Tämä toiminnallinen liike vahvistaa koko kehoa sekä opettaa lihaksiasi toimimaan yhdessä
Tätä liikettä tekemällä myös monet golf-pelaajat ovat saaneet swingiinsä lisämetrejä!

 

Perusliikkeet

Ohjaajamme Saara ja Pira esittävät muutamia perusliikkeitä.

 

 

Pilates

Ohjaajamme Saara Hämäläisen johdatus Pilatekseen.